(水)の１日

①エアロジョグ40→②オリジナルエアロ60

身体を大きくのびのび動かす振り付け。
自分の場所とりが悪かったので、次回は考えよう
ランチはラーメン。



夕方からは、美容院へ行ってすっきり。
内科へいって、インフルエンザ予防注射をした。
検診の血液検査の結果は、白血球が基準値より少ない→前年もギリギリの値だったので
体質的なものでしょう。
クレアチニン値が高い→水分を多くとるように。
いずれも治療が必要なものではありませんと医師より。

手洗い、マスク着用、栄養、睡眠に気を付けよう。