休足日

(月)は庭掃除、銀行など。
(日)のスキルアップのトレーニングで
お尻が筋肉痛になると言っていたけど
ならなかったなぁ
有効に使われてないってことかな。
ボックスジャンプの練習も、足首がケガしそうで、半分しかやらなかった

夜は急に寒くなったので、温野菜店舗にて





野菜をたくさん食べて
風邪ひかないように気を付けようっと。