なまけ。

(月)①サークルチーム自主練習30→②ポールストレッチ20→③腹塾10

①ホットヨガ部屋でやったら、あっというまに汗だくに。短時間集中でよかったかも。
②③クラブのスタジオプログラム。

休みすぎたのか、どうも身体がなまけてしまった
それとも疲れがたまりすぎているのかしら。
さんま食べて元気だそう



大根おろしがついてなかった
ので請求する。