準備万端

①クラブチーム自主練習30→②塾90→③整形外科リハビリ

①(金)はクラブのスケジュールがびっちりつまっており
スタジオ空き時間は、開館直後しかない。
レッスンは1時間以上あとなのに
場所取りのマットがすでに十枚ほど置いてあった
ダンサー２人が練習していたので
私はマットとマットの間の隙間で。
場所も狭いし、朝で身体も目覚めてなかったので早めに切り上げる。

②姿勢確認、基本動作を組み合わせた、簡単な振り付けでの動作確認。
ビハインドの際に、足が内側に入ってしまうので気をつけるようにと。

③１ヶ月に一度の受診。
下半身は、筋肉のこりやはりもなく、
よい状態と整体師からほめられた
これからも、身体のケアに気をつけて、
ほかの悪い箇所もよくなるよう頑張ろう