(木)の１日

①ハイロー60→②パワーローインパクト60→③オリジナルエアロ50→④クラブエアロチーム自主練習40→⑤バランスボール30→⑥腹塾10→⑦フレックスクッションストレッチ30

大雨だったので、家をはやくでたが、電車が減速運転中、近辺の他電車が止まっているせいもあり
車内はギューギュー到着までいつもの倍の時間がかかった。

②は繰り返し練習が多くて、体力の限界に挑戦？なのか？
足が痛くなってしまった
すっかりくたびれてしまったあとのランチは千疋屋で。
フルーツビタミン補給のつもりでいったが、好みのメニューがなかったので
ランチの海老カレー。お友達はサンドイッチ。



デザートはプラス料金で



地元クラブへ帰ってから④
チームメンバーの１人が公式練習日に休んだため
手先などの細かい箇所の伝達。
この曲での振り付けは、ジャンピングジャックは、弾まないで床をするように閉じる。
シャッセは足をひきずるが、一ヶ所だけ、上に高く弾むところがある。
身体の向きが、前年より詳しく決まっている。

⑤～⑦はクラブスタッフによるスタジオレッスン。
いつもは、クラブヒップホップチームで一緒に練習してるのに、変な感じですねーと、スタッフイントラ。
夜はくることは滅多にないが、昼間に比べて館内の会員さんはずいぶん少ないのね。