①ストレスマネージメントヨガ75→②ダンスエアロ45→③オリジナルエアロ60→④クラブエアロチーム自主練習45→⑤サークルエアロチーム自主練習90
①運動療法ではなく心理療法に重点をおいた頑張らなくていいクラス。
呼吸・身体の感覚・気持ち(現在の自分の気持ち)
内側から自分を見つめることができ、交感神経と副交感神経のバランスが整った。
②月末だが、私は今月初めての参加。
今回はセクシーな振り付けになっている
私にはもっとも似合わない言葉だ
イントラさんに励まされながら頑張る。
③飛び上がったり、ピタッと止まったり、心肺機能の強化になった。
簡単なアームスでも脳トレに。
くりかえしの通しで、頭から湯気がでてた
④空きスタジオでハウスチームと場所を半分に分けて使う。
追加になった箇所の復習や、各人の疑問点を解決。
チームメイトは、膝が痛いので、身体を低くするのが辛いらしい
⑤夜は車で30分ほど移動して市の公共施設へ。
頼りにしているTちゃんが体調不良ということで急遽欠席
サボろうかと思ったが、チーム練習は2週間ぶりだし、
いろいろなものが混ざってしまって、心もとない。
あいまいになっていた動作やフォーメーションを確認し、曲で踊りこみ。
力を出しあってよい練習会になった
①運動療法ではなく心理療法に重点をおいた頑張らなくていいクラス。
呼吸・身体の感覚・気持ち(現在の自分の気持ち)
内側から自分を見つめることができ、交感神経と副交感神経のバランスが整った。
②月末だが、私は今月初めての参加。
今回はセクシーな振り付けになっている
私にはもっとも似合わない言葉だ
イントラさんに励まされながら頑張る。
③飛び上がったり、ピタッと止まったり、心肺機能の強化になった。
簡単なアームスでも脳トレに。
くりかえしの通しで、頭から湯気がでてた
④空きスタジオでハウスチームと場所を半分に分けて使う。
追加になった箇所の復習や、各人の疑問点を解決。
チームメイトは、膝が痛いので、身体を低くするのが辛いらしい
⑤夜は車で30分ほど移動して市の公共施設へ。
頼りにしているTちゃんが体調不良ということで急遽欠席
サボろうかと思ったが、チーム練習は2週間ぶりだし、
いろいろなものが混ざってしまって、心もとない。
あいまいになっていた動作やフォーメーションを確認し、曲で踊りこみ。
力を出しあってよい練習会になった