①オリジナルエアロ60→②クラブエアロチーム自主練習100→③セルフストレッチ20→④腹塾(腹筋)10
①1曲のなかに振り付けを納める。
ちょっと要領を得なかったが、うまくまとまって良し。
スタジオの空き時間になるまで、みなで楽しく食事。
お盆でランチがやってないため大戸屋へ
私はスッキリコラボハンバーグだったが
写真をとり忘れたので、隣りのお友達のビビンバ。
②自主練習では、お互いに教えあって、
疑問箇所が解決できた。
③リンパの流れをよくしてから、足を中心としたストレッチ。
④短時間で腹筋ができた。
①1曲のなかに振り付けを納める。
ちょっと要領を得なかったが、うまくまとまって良し。
スタジオの空き時間になるまで、みなで楽しく食事。
お盆でランチがやってないため大戸屋へ
私はスッキリコラボハンバーグだったが
写真をとり忘れたので、隣りのお友達のビビンバ。
②自主練習では、お互いに教えあって、
疑問箇所が解決できた。
③リンパの流れをよくしてから、足を中心としたストレッチ。
④短時間で腹筋ができた。