ストレッチ

(木)の3本をしたあとは、駅のコンコースで。
鶏肉と茄子のスパイシーカレー、ボルシチスープ。
昨日今日と似たようなチョイスだな

くたくたの足は頼んでいたストレッチ60
腸腰筋がかたくなってる。
自分では伸びにくい、臀部や腰を伸ばしてもらって、すっきり