サークルスキル

・サークルスキル120

朝起きたら全身筋肉痛で、足はなんとか大丈夫そうだが、背中が痛くて大変
昨日夜、足のほぐしはしたが
眠くなってしまい、上半身はしていなかった。
まったく自分のすることは、どこか抜けている
おまけに、内臓も疲れている感じだった
(水)はいつもならクラブで2本エアロをしているが休むことにし、スキルのみにすることにした。

サークルスキルは、振替や都度利用の方がいて参加者が多かった。
筋トレ→アクティブストレッチ→簡単な振り付け→ロコモーション形式のトレーニングからルーティンの流れ。
ロコモ形式の‥というのが最も苦手
動作については、端的な指摘とアドバイスがあった。