①エアロジョグ40→②エアロオリジナル60→③サークルスキル自主練習120
①②の最後でやはりバテてしまった
早くも夏バテ？！
思いあたるのは、昨日から水分をプーアル茶に変えていることだ。
普段は、クラブからもらう無料の水素水と、ポカリ系を交互に飲んでいる。
(水素水は不味いけど、タダなので)
長時間の運動となるとプーアル茶じゃ、
汗などで失われたものは補えないか
ランナー気取りでいっぱしにパフォーマンスアップのための
栄養補給ドリンクをつくってみようかしら
③のあとは
タカノフルーツパーラーで
私はシュー・アラ・クレーム、
お友達はクリームあんみつ。
美味しかった。
今日もお疲れさまでした
