週明け～(月)(火)(水)～

旅行から帰って(月)(火)はフィトネスクラブはお休み。
(火)の夜はチーム自主練習だった。
メンバーがひとり減ったため、中盤の振り付けが未定。
前半もフォーメーションや振り付けが変わったためカウントで確認しながら。
後半は動画をとったはずが残ってない
各自が違う振り付けなのに
私の分も動画を確認して教えてくれたよ
頼りになるね
最後は曲をかけて数回、踊る。
私だけフォーメーションと振り付けが入ってない
「いがちゃん、時差ボケじゃない」
もっとしっかりしなきゃね


(水)は1週間ぶりのレギュラーレッスン
①エアロジョグ40→②エアロオリジナル60

②はイントラさんの持ち味がよくでた振り付け。
アームス満載だが丁寧な指導でなんとかものに
来週は完成度あがるようにがんばるぞ

夜は頼んでいたストレッチ60
運動休みが多かったので以前と同じことをしても痛くない。
疲労がたまってないようだ。
いかにやりすぎだったということか。