筋肉じゃないの？

(土)は今月は初めて通院、整形外科リハビリへ。
私「2日位前から、ふくらはぎがおもたるくて、エアロの先生にシンスプリントって言われたけど」
整体師は、私のふくらはぎをさわって
すぐに、しこりのようなものを見つけた
押されると、飛び上がるほど痛く、悲鳴をあげてしまった
整体師「骨膜炎て感じじゃないな。筋肉じゃないの？」
自分では、丸くかたいものに感じられたので
私「肉離れじゃないよね？」
整体師「離れてはいない」
私「このしこり、はなんとかしたほうがいい？やっぱり膝が原因？」
整体師「膝というか、足関節。女の人は、かかとが逃げやすく、内側のふくらはぎに負担がかかりやすい、その結果、膝が内側に入り、膝を痛めやすい。
(しこりは)なんとか(ほぐしたほうが)したほうがいいでしょう。」
私「じゃあ、足関節の内側を鍛えたほうがいい？」
整体師「ともかく、足を使いすぎ+お手入れ不足！」

今日は休足日とした。
自分の判断で、アイシングして様子みておもたるい感がなくなったら、ほぐしてみるかな