新月

塾へ行ってから、楽しいままに遊び回っていたことを反省。
先生は、楽しい気持ちも大事といってくれたが、
調整系のレッスンをしばらくでていないかも。
なので夜のホットヨガ60に参加。
クラブでは一番遅い時間のクラスになる
持っていくのを忘れがちだったヨガマットをもち準備万端。

場所は左側の一番前のやや暑い場所に。
汗がダラダラ。こんなに汗でるものなの～くらい。
苦手な片足バランスは、ふんばれず、自分の体力(筋力)のなさにがく然
後ろにそるポーズは、「腰からそっている人は気をつけるように」
と、ヨガイントラがいっていたが、たぶん私のことだ
柔軟性upと筋力強化、やってかないとなー
今日は新月、身体が新しく(代謝)が生まれかわる日です、
とヨガイントラの終わりの言葉。
そうなるといいな、とアクエリアスゼロをがぶ飲みした