GW明けの火曜

①ダンスエアロ45→②オリジナルエアロ60→③チーム自主練習120

①1週目は覚えることがたくさん
今回は、エアロっぽいのが多いという話だが、
止まったり、ゆったり動くのが難しい。

②同じく1週目の振り付け。
シャッフルアップからの、フライクロス連続は、どうしても重心が下がってしまうなあ

③膝を中に入れる振り付けが多いため、膝が痛くなってしまう
いつも頼んでいるストレッチトレーナーによると、股関節のかたさもあるが
お尻の筋肉がかたいためつられてしまい
膝に負担がかかってしまうのだと。
発表会も近いので気をつけながら頑張りたい