(月)晴天なので。

月曜は、天気よく風も穏やかだったので、
寝具冬物の一部片付け、部屋の整理、買い物。

①メガダンス→②筋トレ(軽くマシンにて)→③整形外科リハビリ。

①新曲全曲は、シンプルらしい。
いかに各曲のリズムや表現をだしていくか

②数人から、ずいぶん痩せたね、と言われている。
もともと上半身がげっそりしているから、ますますちっちゃくみえちゃうよ
風邪の具合もよくなったので、筋トレ頑張る。

③左ふくらはぎや、もも前の筋肉がかなり張っていると、整体師より。
ここに来る前に、ストレッチポールで、コロコロしてきたし、湯船にも十分つかってきたんだけどなぁ。
自覚のない疲労がたまってるのかな。