①ボディシェイプサーキット60分→②バランスボール45分→③スキル自主練習2時間→④飲み
①ジム友に珍しいね～と言われ(^^;
このクラス参加初めての人？とイントラ。
はーいと手をあげる。
シンプルで身体を大きく使う振り付けと自体重を使ったトレーニング。
②全身のトレーニング。
続けてやったら、疲れてぐったり
必死なのか、やりすぎか、紙一重かな～
③都内の貸しスナジオに移動して、自主練習。
みんなで踊ったり、２人で、ひとりで、
見合ってアドバイスしあう。
④お昼は時間がなく、駅ナカのかけそばだったので、お腹がすいてしまった。
お刺身食べられないから、桜エビを独占
お通しや、串ものを焼きやき
蟹チャーハン・海鮮グラタン・イカリングはカラッとあがっておいしかった
①ジム友に珍しいね～と言われ(^^;
このクラス参加初めての人？とイントラ。
はーいと手をあげる。
シンプルで身体を大きく使う振り付けと自体重を使ったトレーニング。
②全身のトレーニング。
続けてやったら、疲れてぐったり
必死なのか、やりすぎか、紙一重かな～
③都内の貸しスナジオに移動して、自主練習。
みんなで踊ったり、２人で、ひとりで、
見合ってアドバイスしあう。
④お昼は時間がなく、駅ナカのかけそばだったので、お腹がすいてしまった。
お刺身食べられないから、桜エビを独占
お通しや、串ものを焼きやき
蟹チャーハン・海鮮グラタン・イカリングはカラッとあがっておいしかった
