がんばった１日

昨日の映画に勇気をもらってゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"
①メガダンス→②ダンスエアロ→③エアロオリジナル→④筋トレ、ストレッチのチャレンジコース。
①②は同じイントラさん。
珍しいね～と何度でも言われ、私、「今日は雪降るでしょう」
①は、１月から、週に一度、別な曜日のイントラさんで始めたが、
やったことのないものが、二個ほどあり
同じ振り付けでも、イントラさんにより雰囲気が変わるものだなぁ。
メガダンスは振り付けの速いものがあって、
常時、身体に力が入ってアウターで動きがちな私には、なかなか難しい。
②は、毎月振り付けが変わるそうで、
そのままチームの振り付けで、いいみたいな感じ
うまく出来ない動きも多かったが、
後ろ向きからの最後のポーズは、間違えないようがんばった
③はいつも参加のレッスン。
ダンスで疲れたのでストレス発散しようと思ったのに
隣に初心者の方がいて、ターンや移動のさいぶつかりそうで
気を使ってしまい、よけい疲れた
④は疲れたのでやめようと思ったが
ケガで休んでいたジム友が、しばらく休んでいた間に体脂肪や内臓脂肪が増えてしまった、維持するのは大変なことだ、と話していたので
マシントレーニングは私は週一回しかしてないし、がんばった。


がんばった今日のごほうびは、
2月21日で閉店してしまう焼肉のお店で、食べ放題