ちょっと

(木)のエアロは、なかなか頭に入らなかった
足さばきの難しいものではなく、かかとやつま先をタップするだけのもので、
自分は足を置く場所がいつもいい加減で、
アームスはかっこつけようなんて思ってるからかな

左腰の痛みもだいぶひいたので、
自宅での、反る捻るの入った腰痛体操を再開。
1週間ぶりの整形外科リハビリでは、
左腰は特に問題なく、やはり右腰のはりがあると。
右膝は以前より伸びて、左右差もあまりなくなってきたと。
ちょっとずつだが、努力が実を結んできてよかった