ささやかな。

クラブの朝いちのバランスボール30分のあと
ホットヨガ90のクラスへ。
真ん中の暑そうな場所しか空いてない。
外気が寒いせいか、ひどく暑くもなくファンも回っていたので、大丈夫そう。
ヨガイントラ「今年やり残したことはありますか？」
私、心のなかで、大掃除が全部終わらなかった。
ヨガイントラ「今年できなかったことは来年もできませんね」
辛辣な人だ
あとひとつ物入れの断捨離は、来年やるぞ！

ホットヨガをやるときは体調が重要だな。
立ちポーズは暑さでふらつきながらなんとか耐えた。
ふーけっこうキツい。

続いてのホット部屋での、ストレッチポールクラスで、筋膜リリース。
背中、肩が痛い。
ヨガでの汗もすっかりひいたところで
浴槽でのんびり
ここちよい筋肉痛とけだるい脱力感。

ランチは、チャーシューラーメン。

今日は煮干しの苦味が一段ときいている

ささやかな幸せの日常をありがとう。