ボディメンテナンス

もとの日程の間隔が開いていたのと、故障で休んだため、3週ぶり、塾だった。
安静によって、股関節ともも前の固さが助長されるのを、先生が心配してくださった。
以前のような痛みはないけど、違和感はあります。
よくなりました、とは明るい表情にはならない。

ひととおり、動作をしてみて、
「すっかりもとの癖に戻りましたね」と一言。
ハイインパクトやコンビネーションの組合せはなかったが、
片足や、動作の連続が長く、疲れた。

翌日は、ボディメンテナンスセミナー。
主にアクティブストレッチのメカニズムと紹介で、
実際に自分で行うときの参考になった。
ともかく早急に身体の不具合をなんとかしないとなぁ。