月いち恒例のお楽しみエアロツアー。
まずは、地元からスタート。
朝イチから強度高いコリオ。滝あせ。
一番うしろなのでよく見えないなあ。
1ブロック目はわからない箇所をツアー仲間に聞いて解決。
2ブロック目は途中を忘れてしまい、そこが残念( ´△｀)
シャワー浴びてて思い出したわ。でも楽しかった。
電車で移動。
駅でラーメン開店300円のちらしをもらい、いってみたが長蛇の列だったので、
別な店で「しろ冷麺」でさっぱりと。
赤い冷麺もあって、そちらはキムチベースのようだ。
スィーツが食べたくなり、黒糖ゼリーバニラ。ゼラチン密度、高っ。
次のツアー場所のプログラムは、BOSUだったが、代行で20分間のファンクショナルボディに。
自体重やバランスボールで腹筋を鍛える。
バランスボールの中には、ビーズがたくさん入っていて、かなりの重さ。
スタッフになんキロあるか質問したら
「気にしたことないですね」と返答。( ; ゜Д゜)
不安定さがバランスボールの利点かと思っていたので、
転がらないバランスボールもあるんだなぁ。
オリジナルエアロは、高身長のイケメンイントラ。
広いスタジオで伸び伸び動けたよ。
先月はツアー参加できず、このイントラさんに参加するのは2か月ぶりだが
その時に比べて、自分の身体の快復を感じられて嬉しかった。
ストレッチしてお風呂につかってのんびり。
思いのほか、スィーツがお腹にたまっていたが、ツアーの締めくくりはやっぱり餃子！
一皿食べたら、食欲がわいて、もう一皿たべちゃった。
最近は上手く出来ないことが多く、落ち込むばかりだったが
たくさん動いて、いっぱい汗かいて、お腹いっぱい食べて
こころも身体もすっきり。
またがんばれそう。
いろいろとありがとう。またよろしくお願いします。
まずは、地元からスタート。
朝イチから強度高いコリオ。滝あせ。
一番うしろなのでよく見えないなあ。
1ブロック目はわからない箇所をツアー仲間に聞いて解決。
2ブロック目は途中を忘れてしまい、そこが残念( ´△｀)
シャワー浴びてて思い出したわ。でも楽しかった。
電車で移動。
駅でラーメン開店300円のちらしをもらい、いってみたが長蛇の列だったので、
別な店で「しろ冷麺」でさっぱりと。
赤い冷麺もあって、そちらはキムチベースのようだ。
スィーツが食べたくなり、黒糖ゼリーバニラ。ゼラチン密度、高っ。
次のツアー場所のプログラムは、BOSUだったが、代行で20分間のファンクショナルボディに。
自体重やバランスボールで腹筋を鍛える。
バランスボールの中には、ビーズがたくさん入っていて、かなりの重さ。
スタッフになんキロあるか質問したら
「気にしたことないですね」と返答。( ; ゜Д゜)
不安定さがバランスボールの利点かと思っていたので、
転がらないバランスボールもあるんだなぁ。
オリジナルエアロは、高身長のイケメンイントラ。
広いスタジオで伸び伸び動けたよ。
先月はツアー参加できず、このイントラさんに参加するのは2か月ぶりだが
その時に比べて、自分の身体の快復を感じられて嬉しかった。
ストレッチしてお風呂につかってのんびり。
思いのほか、スィーツがお腹にたまっていたが、ツアーの締めくくりはやっぱり餃子！
一皿食べたら、食欲がわいて、もう一皿たべちゃった。
最近は上手く出来ないことが多く、落ち込むばかりだったが
たくさん動いて、いっぱい汗かいて、お腹いっぱい食べて
こころも身体もすっきり。
またがんばれそう。
いろいろとありがとう。またよろしくお願いします。