木曜

電車の事故で、エアロの開始が20分遅れの開始。
40分で3ブロック、1と2は新しくアームス付きで仕上げ、汗だく。
定時より10分延長は、上の階のクラス参加の人に配慮して。

最近はふくらはぎのサポーターのみで足首のサポーターははずしていたが
ステップをする際は心配なので使用しようと思っていたのに忘れてしまった。
なので慎重に。
正面向きでボックス2歩めをフロアーはやりにくいよ、足首に負担あるからなー
と思いながらやってたら
まわりの人のやりずらそうな様子みて
なしになってホッ。
その後はマットでストレッチ(お口も)

大戸屋、マダラの黒酢あえ。