すっきり

ホテルビュッフェの後、渋谷の町へくりだすお友達と別れ、サークルのスキルアップへ。
Ｈ間塾での、ドローインの調整の意識、膝の使い方、股関節の意識に気をつけ
サークルの動きをすると、随分身体が楽に使えるように思えた。
でも、お腹がいっぱいで腹筋の筋トレが苦しかった。
荷物が重かったのか（ホテルまで距離が少しあったので）
それとも肩・腕の可動域をがんばったのか、余分な力があったのか
終わってから肩～背中がすごく凝ってしまった。
レッグカールの腕の肘をもっと伸ばすように言われた。
後ろの男の人は、鏡ごしに見て、腕がとても伸びてて私はとてもよいと思ったのに
先生からは、腕が伸びすぎと言われていたので、難しいものだなあ。
前回、風邪でやすんでしまったので、ルーティンが増えていて
今日の分も進んだ。苦手なターンも入っている。練習しなきゃ・・・。

それから、ホームへ帰って、エアロ初中級。
やはりスキルのあとは、自分の身体への意識が随分と変わるものだ。
エアロオリジナルは、先週・先々週もまったくできずどうしようかと思ったが
今日はスペースもあり、よく見えたし、まわりを気にすることもなくほっと一安心。
足の細かい動きもあったが展開もていねいで、
理解できた。
まわりの人もとても揃っており、一体感を感じられて、気持ちがとてもすっきり。