金曜～月曜

金曜日は、３ヶ月間、Ｈ先生のエアロビクススクールに通うことにした。
レッスンはデイリーでお会いするだけで全く面識がなかったが
Ｍさんのブログなどでとても興味がわき、紹介して頂いた。
どうもありがとうございます。
第１回目から学びと気付きがありこれからとても楽しみです。

土曜日・・すごく疲れてしまい１０時位まで寝ていたのと、あまり記憶がない。
フェイスブックを見てもあくのわいたしゃぶしゃぶ鍋の写真しかない。
病院へ行って、クラブでバランスボールしたんだっけ？
ということは３日連続でしたのか、

日曜日・・６日のホームのイベント予約チケットとりに１０時にクラブへ。２番だった。
すぐ家に帰り、家事の続きをする。
エアロは２本あるが、足の具合があまりおもわしくないのでオリジナル１本にする。
４月の日曜はでかけることが多く、今月、日曜１回のみとなる。
背面はかなりまごまごしたが、なんとかなったということにしよう。
日曜のバランスボールは時間が短く３０分だったが、腹筋に効いた。

月曜・・・病院でマッサージ。整体の大柄なＫさんが、右側がずいぶんはってますねえと。
長年通って、重傷度によって担当する整体の方が決まっているのに気が付いた。
私には、経過が慢性で特に問題のない患者担当の大柄なＫさんが多くなった。
バランスボールとピラティスに参加。
ピラティスは一時期、流行してやってはみたが説明が難しくてよくわからなかった。
クラブでも段々、すたれていった気がする。
会員さんに聞くとこのクラブにあったピラティスの中でも簡単なクラスで
出産後に戻ってきたイントラさんだとのこと。
説明もわかりやすくやることも絞ってあったのでよかった。
私は以前足を伸ばしてゆっくり起きあがることはできるが、膝を曲げて起きあがることはできなかった。
でもできたので、これもバランスボールや腹塾の効果かなと思った。
それからスタジオ空き時間まで柔軟を・・・。
チーム振り自主練習は前回の注意事項に気をつけて、踊りきる体力そのほかすべてが足りない。
もっとがんばらないと。
腹塾で終了。４月からの腹筋種目内容は結構気に入っている。１０分を２セットやってもいいくらい。