すっかりアメブロは放置してしまったので、Facebook見ながら振り返ってみた。
・月曜…休息日。ホームクラブで腹塾。ストレッチ。のんびりお風呂。休養は大事だね。
・火曜…エアロ60分。音楽にあわせて気分よく踊る。足をうまくごまかしたつもりがしっかりチェックされていた～
帰り道に見つけた菜の花畑。匂いが道じゅう広がっていた。
・水曜…バランスボールと腹塾。腹塾は4月から内容が難しくなり、2回めで要領がえられた。
エアロ2本。
足がもつれて転びそうな時があるので
気兼ねなく出来る1番後ろの柱と柱の間で。
背面があるのでその部分はがんばる。
でも似たようなのがあって2番の最後を忘れてしまったのが心残り。
・木曜…BOSU。
苦手な片足バランス系が多かった。寝不足だとうまくいかないのよね、と自分に言い訳しながら、いつになったら克服出来るのか。
エアロ50分。イベントでやり慣れた振りだったのでよく汗がかけた。
ステップ50分。ホントはあまりステップは好きでない。金曜のホームのステップは卒業状態になってしまった。
夜はチーム練習。筋トレから。
先生がワンハンドレッドとおっしゃったのでピラティスだーと思ったら
本当に100回できつかったよー。
久しぶりの逆立ちは1分OK!
柔軟は開脚ができなくなってしまい、渋っていたが補助してもらった。
すると踊りのなかのハイキックが自然と高くあがりびっくり
また自分では気付かない箇所や細かい指導があり充実したチーム練習だった。
その後は恒例アルビ～(お花見)楽しいひとときだった。