雪の日

雪かきを1時間ほどしたが、道路2面に面しているため終わらず、
大通りにでるまで人通りが少ないので雪が降り積もっており
車で出かけるのを諦めた。
クラブまでは徒歩30分ほど。
途中2回ほど転びそうに…。
雪道では気をつけていたが町中にきて
何か紙が落ちていてそれを踏んだのと
濡れたタイルの上で長靴が滑ったのだ。

パーソナルトレーニングは4回目。
以前は重いおもりのマシントレをしていたので物足りない気がしたが
今回は病み上がりの機能回復目的なのでこれでいいのだろう。
マットで各種腹筋など。あと今日はBOSUだった。
空気が少なくてトレーナーさんは結構、体重あるのか沈みこんで地面につきそうだった。
ルネのBOSUは空気パンパンだな。空気少ないほうがバランスとるの難しい。
あと、2キロのダンベルを持った腕たて伏せの態勢から、身体を開いてダンベルを天井に持ちあげゆっくり下ろす。
自分の苦手なのは片足のトレーニング。
嫌いなのが空気椅子で爪先をあげる、だ。
ほかのトレーナーさんのパーソナルは受けたことないので
内容についてはこんなものかなと思いつつ
バラバラだった身体のつながりも感じられるようになってきたのでよしとしよう。