右足首

昨日のゆうがた、クラブの空きスタジオで一人でチーム振り練習をしていた。
フライクロスの軸足がクキっといった。ん？
準備運動はしたし、スタジオはホットヨガ用スタジオだが
換気はしてあり、暑くの寒くもなく、床が滑るということもなく
やはりまだまだ本調子でない。
特になんともなかったのでその後軽く練習して終了。
家に帰り、そういえばいつもなんともなく軽く考えて
後から症状でるんだよなあと以前の私なら放っておくのだが
今回はアイシングと挙上することにした。
今朝、見たらむくみはなく、外見上両足に変わりはなかった。
痛みについては痛みではないが、なんかいや～な感じはある。
もともと足首はつまり感があって、軽いむくみがあったのだが・・・
腰も膝もときどきいや～な感じがあるので
って具合のいいときはほとんどないじゃん。
今日は念のためお休みしてイメトレだけにしておこう。