肩こり

１週間くらい前から、肩こりが・・・
筋肉痛なのか、寒くて肩に力が入っているのか
日常生活の姿勢が悪いのか。
よくわからないので様子をみているが
なんだか痺れているようでいやな予感がする。
金曜日に破傷風の３回目の注射なのでその時診察してもらおう。
リハ担当に相談すると、明日から電気治療を試してみましょうと。
運動療法ではジャンプしてしゃがんだとき、両膝が中にはいっており
痛める原因となる。
バランスディスクで家でもトレ続けていこう。

今日は家でチーム振り覚え練習。
３月４月の発表会にむけてなんとかしなくては。
２階で練習するとドタバタうるさいと子供から苦情くるので
リビングで練習。
子供はあきれてか見て見ぬふりしてる。