ジムでリハビリ4回目。

エアロバイクは、どうもお尻が痛い(>_<)
17分程、頑張ったが止めた。3kmぐらいで昨日よりこげた。
片足立ち、踏みこみ足に体重かける動作など。
スタジオで、腹筋のみ10分プログラムがあり、参加。けっこう効いた。


帰ろうとしたら、ロビーで軽食をとるMぃちゃんが。
ランニングマシンは固く、エアロ用のシューズだと痛めやすい
やはり、ランニング用でないと…と。
なるほどそうだったのか。
教えてくれてありがとう。