やっぱり足底筋膜炎だった。

日曜・月曜は気分が悪く、ジムへ行かずワンコの散歩だけだった。

右足裏が痛むので病院でリハ後、診察してもらう。
足底筋膜炎と診断され、足裏の電気治療の指示がでた。

自分で思う原因は肉離れした箇所がまだよくストレッチできず
ひ腹筋が固く歩行時のかたよりがあった。
ジムで歩くようになってから（まだ２回だけど）
足裏のマッサージやタオルギャザーもやってたんだけどなあ。
足裏湿布も貼ってたけど
なんか病気が次々やってきて、はあ～とため息ついてばかり
ネットで見ると女性の場合はストレスによる女性ホルモンの乱れ
妊娠出産・更年期などがきっかけでなることが多いとあった
ワンコのストレスや更年期もかな～。

痛みが強いうちは足底筋膜炎用のストレッチはよくないと書いてあったので
保冷剤で数回冷やしておくことにする。
インソールをネットで注文しよう。