水曜日にスキルテストがあるため、プリントを見直し（筆記テストではない）
実践するため、朝一、１０時２０分からのエアロマニア６０へ。
開館当初からの下○イントラは、丁寧な教え方で難易度設定も高くなく
スキルの注意点に気をつけながら動くのにちょうどよいと思われた。
３ブロックと、本日３週目ということで、簡単な４ブロック目が追加された。
１ブロックと２ブロックは似たような動きが多く、
３ブロック目は以前参加した（２ヶ月位前？）のとほぼ同じものが入っていた。
レッスン中は普通に動いていたが、終了間際になって、
左ふくらはぎが鉛の玉がはいったように重くなった。
普通に歩ける・・・。
昨日まで足首のサポーターをしていたため、ストレッチがうまくできず
腸腰筋が固くなるなど影響がでていた。
足首の痛みもなくなったので、サポーターははずして運動していた。
単なる筋肉痛と思っていたので、次の初級エアロもやる気満々だった。
が、翌日のことも考えて、ストレッチを十分やったほうがいいかなと。
ル○だと駐車料金がかかるので、駅反対側のホームクラブへ行って
ストレッチとお風呂にすることにした。