自体重は重かった

朝から上腕二頭筋と三頭筋が、筋肉痛だ。

どうやら昨日のけん垂らしい。

棒から上に首が完全にあがったのは２回で

やり方をいろいろ試したが、やっぱり腕の力だったらしい。

今日の午前中は、家でチームの練習。

ルネで、夕方の○柴先生のレッスンの前に友人Ｓちゃんと待ち合わせホームチーム練習。

夜ホームクラブの小○先生の前に練習する予定だ。