注文していた本が届いたと本屋から連絡が。
Ｍさんのブログに「誰でも速く走れる骨ストレッチ」という
本が紹介されていたので、それも購入。
筋トレと柔軟は、ある程度心がけていたのだが、
自分が使えない身体であることはうすうす気づいていた。
トレーナーに相談しても重い負荷でするようすすめられるだけで
結果、長い習慣の姿勢の悪さと疲労で故障してしまったのだ。
私は、ランナーでないが、この本から何かヒントを得られるのか
方法は、覚えるのちと面倒そうだが少しやってみるか。
ついでに隣の楽器店で、Ｋ先生のおすすめのＣＤを購入。
どこに置いてあるかわからなかったので
店員さんに画像を見せたらすぐ持ってきてくれたよ。
今日はずいぶん、買い物しちゃったな。