２週間程、お腹の中に何か菌すんでたらしく
具合がよくなかったがようやくよくなってきた。
身体の調子は大丈夫なんだろうか。
久しぶりにスポクラで体組成測定（タニタ・マルチ周波数）をしてみた。
測定時間は、運動前の午前中に統一している。
４月 ６月
体重・・・・・・・４５、０５㎏ → ４６，４０㎏
体脂肪率・・・１６，８％ → １５．３％
脂肪量・・・・・７、６０㎏ → ７、１０％
筋肉量・・・・・３５．４㎏ → ３７．００㎏
スタッフの人が最近、機械の調子が悪いから数値が間違っているかも、というので
え～といったら
脂肪量が男の人でも７㎏程度の人はあまりいないからというのだ。
だいたいいつもこんなくらいだったといっておく。
ちなみに私の年齢と身長だと、標準は
体重５０，８５㎏・・・体脂肪率２９，０％・・・脂肪量１４．７５㎏・・・筋肉量３４，１０㎏
となっている。
筋トレの成果か筋肉量も増えてきている。
この調子で体調を整え、夏～秋の発表会に向けて頑張っていきたい。