５年ぶりにＧＧを再開。やっぱりＧＧは雰囲気がいい。
この店舗は初めてきたので施設内で迷子になってしまった。
おまけに間違えてエアロビクスの始まる時間より
かなり早くきてしまった
ストレッチしながら、トレーニングしている人の筋肉を堪能。
パーソネルトレーニングを受けている女の子がいたので
そばでトレーニングメニューを盗み見する。
あるマシンをつかっているがどこを鍛えているのだろうか
トレーナーと女の子がいなくなったのを見計らって同じ要領でやってみる。
下腹部と背部・上腕を同時に自体重で鍛えられるようだ
これはいい！
腰痛があって下腹がうまく鍛えられない私にはぴったりだ！
次回もやってみよう
なおＧＧには筋トレできたのではありません
それから電車移動で別のスポクラへ。
今日も２本よく運動した。
先生楽しい時間をありがとう。
また明日もよろしくね。楽しみにしています。