私たちは、
本当はそのまんまの自分を認めて、愛したいと思っているのに、
ふとした瞬間にまた「できていない」と責めてしまったり、
「まだ足りない」と焦ったり、
そんなループに迷い込んでしまう。
心は、コロコロと変わる。
だから「こころ」って言うんだって。
そのコロコロする心に、
私たちは知らず知らずのうちに振り回されている。
内側で思っていること。
外側で起こっていること。
どちらかに引きずられて、
気づいたら、自分を見失いそうになっている。
でも——
それに気づけた今、
私はほんの少しだけ、
自分にやさしくなれる気がしている。
変わりやすくて、翻弄されやすくて、
それでも精一杯生きている私を、
今日は少しだけ、抱きしめてあげようと思う。
立ち止まって、
顔を上げて、
口角を上げて、
そして、ゆっくりと深呼吸しよう。
深呼吸は、自分への愛だよ。