今朝はちょっとひんやりしていて、
カフェの準備をする前に、ひと息だけ時間を取って、
いつもの“朝の儀式”をする。
って言っても、大げさなものじゃなくて——
ただ、コーヒーを淹れて、湯気をぼーっと見ながら、
静かに呼吸を整える時間。
「今日はどんな一日にしたい？」
って、自分に小さく問いかけてみるだけ。
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わたしの場合はね、
気分が落ちてるときほど朝が大事。
例えば…
「焦らなくていいよ」
「今日も笑ってくれたら嬉しいな」
「目の前の人に、ちゃんと優しくしよう」
そんな短い言葉を、コーヒーの香りと一緒に吸い込むような感覚。
これがあると、ちょっとだけ“ぶれにくく”なる気がする。
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もし朝がバタバタしていたり、気分が重たいときは、
1分でもいいから深呼吸してみて。
きっと、すこしだけ、整くとおもう。
わたしがそうだから。
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今日はどんな一日になるかな？
そんな風に、心の中に祈るような気持ちで始める朝。
それがあるだけで、少し生きやすくなる。