今からZIP-FMで収録です
都竹悦子さんがナビゲートする「OPENER」の「People by People」で美脚とランニングについてコメントします
本日15時10分からの放送です
お時間のある方は是非聴いて下さい
Android携帯からの投稿

都竹悦子さんがナビゲートする「OPENER」の「People by People」で美脚とランニングについてコメントします

本日15時10分からの放送です

お時間のある方は是非聴いて下さい

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ナイトランのレッスン終わりました
今日は15名ほどの参加でした
まずは美フォームを解説
美脚につながる理由が分かりましたか
そのあとは楽に走るためのドリルと故障予防のエクササイズを行い、5キロランニング
こんなに楽に走れるの
とのコメントをいただけました

走り終わったあとは脚を軽くするスイッチを入れ、皆さん軽くなりビックリされてました
走ることも基本をやれば、劇的に変化します
基本を身につけ、enjoy runしましょう
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今日は15名ほどの参加でした

まずは美フォームを解説

美脚につながる理由が分かりましたか

そのあとは楽に走るためのドリルと故障予防のエクササイズを行い、5キロランニング

こんなに楽に走れるの



走り終わったあとは脚を軽くするスイッチを入れ、皆さん軽くなりビックリされてました

走ることも基本をやれば、劇的に変化します

基本を身につけ、enjoy runしましょう

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