これからのランニングで注意する事

皆さん、涼しくなって走れてきたと思います

良い時ほど、身体の疲れは感じ難いです
そういう時ほどケアが大切です

身体が動いて頑張れますが、故障しないように気を付けて下さい

楽しいシーズンを向かえましょう



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今日のランニングクラブ

今日のランニングクラブ練習は瑞穂北競技場で行います

名古屋では競技場を使って練習できる機会が少ないと思います

普段と違った環境で楽しく走りましょう

名城公園ナイトラン嬉しい声

ナイトラン終わり、ただいま帰宅

東海TVスタイルプラスの伊藤京子さんの走りを追っていくとのことで、番組関係者の方も参加

走るフォーム、膝痛の予防軽減できる方法を教えました

実際走ってみると、膝が痛い方に「痛みが出ないし、教わると違うね」というお言葉を頂けました

膝痛で悩んでる方、フォームを教わりたい方は是非参加して下さいね



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名城公園ナイトラン

今日はこれから名城公園ナイトランでレッスンです

名古屋ウィメンズマラソンの影響もあり、名古屋のランニングも盛んになってきました

初心者が多いと思うので、基本を中心に美脚ランや膝に優しい走りを教えていきます

参加の皆さん宜しくお願いします


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京都日帰り

今日はOFFで京都に日帰りで行ってきました

初っぱな玉突き事故渋滞
10時に着く予定がお昼過ぎに

まずはレンタサイクルを借りて、清水寺に向かう途中でオムライスと黒ごまアイスパフェ

そのあと銀閣寺へ

またもやスイーツを食べてしもうたマロンシュー

最後は三国三間堂に向かったが5時で終了間に合わなかった

帰るつもりが忘れてた～
京都バーガー

店内はレトロでいい感じ

京都バーガーは生麩に白味噌

九条ねぎバーガーはタマゴも入って、タレはねぎ味噌マヨネーズかな

次回もバーガーは外せないですね
かなりオススメです

お立ち寄りの際は、是非足を運んでみて下さい



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