脚の状態

昨日はランニングクラブ練習お疲れさまでした

一日経って動きづくりの効果はどうですか

上手く使えていた方は、ほど良い筋肉痛になったと思います

今まで使えていなかった筋肉を少しずつ使えるようにしましょう

これから、会社の懇親会に行ってきます