皆さんマラソンの結果はどうですか
よくマラソンは３０kmからと言われますよね
確かにその通りだと思います
ただし、３０ｋｍまでに余力を残せているかどうかで決まります
余力がなければペースをキープすることも、上げることもできません
男性のトップランナーで例えると１０kmを約３０分で通過します
５ｋｍのベストが１３分の人と１４分の人では前者の方が余力ありますよね
つまり、効率的なフォーム、スタミナ練習もこなせているか等もよりますが、基本的な走力を着けることで、スタミナも温存でき後半も持続できる訳です
３０ｋｍからが大事？３０ｋｍまでが大事？といわれると、３０ｋｍまでに余力を残せるかが重要ではないでしょうか
