名古屋シティマラソン完走レッスンに参加された方お疲れ様でした
前半はザバス
さんに大会前の栄養講習をしていただきました
普段栄養士に話を聞く機会がないと思うので参考になったと思います
そのあと10Kmビルドアップだったんですが、設定より早く、ペース走になってしまいすいませんでした
でも、その中で課題が見つかった方も多く、ある意味結果オーライでした
今自分がどのような課題を持ってやるか分かっていただけたと思います
今日はタンパク質を中心に食事を作りました
チャンプルー風とチキンナゲットですチリソース最高に合いますね
