名城公園ナイトランお疲れさまでした
リピーターが多く嬉しい話です
ストレッチ、ランニングフォームをレクチャーし、市街地、名城公園を含め約７ｋｍ走りました
１ｋｍを7分30秒ペースでスタート
ペースを上げたそうな方もいましたが、推進力があるとごまかしが効くためスローでの基本フォームを意識してもらいました
最後の1周は個々にペースアップし、推進力がついたときの感覚を体感していただきました
皆さんに「今までの感覚と違う」とか「あんなにスーっとペースが上げれるとは思わなかった」、「自然にペースが上がって逆に呼吸がついてこない」などのコメントをいただきました
基本フォームの大切さを体感された方が多くて嬉しかったです
good jobな一日でした