こんばんは
大阪は雨です。
優しい雨音は優しい浄化エネルギーを感じ
とても癒やされますね。
晴れている日は太陽のパワーと美しい空に喜び優しい雨の日は浄化の雨に喜び
幸せなことですね。
雨音や波音 定期的なリズムを奏でる水の音はリラックス効果があります。
雨音や波音のＣＤを聴きながら眠りにつかれると身体の力が抜けやすくなります。
すっかり寝る態勢に入っているのに気づいたら肩に力が入っていたり
歯を食いしばっていたり
首がこわばっていたり
気づかない時もあると思います
特にお疲れの時は…
そんな状態で寝てしまったら朝なんだか怠い…
ですよね。
寝る態勢に入って五分位してから不要に力が入っている箇所は無いかチェックしてみて下さい。
もし変に力が入っていたなら
思いっきり深呼吸
吐く息と共に声を出して見て下さい
「はぁっ！」でも「ほっ！」何でもいいので
解放してあげて下さいね☆
大阪は雨です。
優しい雨音は優しい浄化エネルギーを感じ
とても癒やされますね。
晴れている日は太陽のパワーと美しい空に喜び優しい雨の日は浄化の雨に喜び
幸せなことですね。
雨音や波音 定期的なリズムを奏でる水の音はリラックス効果があります。
雨音や波音のＣＤを聴きながら眠りにつかれると身体の力が抜けやすくなります。
すっかり寝る態勢に入っているのに気づいたら肩に力が入っていたり
歯を食いしばっていたり
首がこわばっていたり
気づかない時もあると思います
特にお疲れの時は…
そんな状態で寝てしまったら朝なんだか怠い…
ですよね。
寝る態勢に入って五分位してから不要に力が入っている箇所は無いかチェックしてみて下さい。
もし変に力が入っていたなら
思いっきり深呼吸
吐く息と共に声を出して見て下さい
「はぁっ！」でも「ほっ！」何でもいいので
解放してあげて下さいね☆