ストレス解消のはずがストレスになる時 | あなたを惹きだし主役にする☆コミュニケーショントレーナー   大迫由美子

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スタッフの自立する力を育むコミュニケ―ショントレーナー 大迫です



実は昨日から運動不足解消にスポーツを始めました。

お陰様で今日は、筋肉痛ですあせる


(画像↓は始めたスポーツとは全く関係ありません)


【静岡県】コミュニケーション力をアップして、人生という舞台を楽しもう!

日程の都合がありちょうど良いスケジュールで行われる

あるものを始めました。


これまでの私にはまるで縁のないスポーツです。

でも、結構楽しいかも♪

なんて、気軽に始めることにしたのです。


初日の昨日。

スタジオに入ると、経験者はお仲間や顔見知りの方と歓談。

全くの初心者は、いったい何が始まるのか不安な表情。


面白いことに、すぐにわかりました。

この方は絶対初心者だな。。。

と声をかけた方はやはりそうで

不安な気持ちを共有し、しばし歓談


そして、始まりました。

初めはね、エアロビみたいだなぁと

20年前を思い出しながら、いい感じではありましたが

20年前と違うのは、体力です。

そして、体型。

もっとも違うのは、極度に運動不足だということ。


途中まで頑張っていましたが

途中で、めまい。。。

吐き気さえ出てくる始末

このままだと倒れるかも

と危険を察知。

ここで倒れたらまずい><

と私は動きを休めました。


はぁ。。。。

何故私はこれを選んでしまったのだろうか

他の講座にかわれないだろうか

などと、みんなの動きを見ながら

考えてしまいました。


やって後悔したのって、なかなかないんですが

今回は、今の時点では、後悔しています。


でも決めたことだから、最後まで頑張ってみる!つもり


しかし運動不足解消のためにはじめたのに

倒れたり、身体に不具合が生じるようではまずいので

自分のペースで、やっていこう!

(と書きながら、結構ユウウツだったりする。。。)


ストレス解消のはずがストレスになりかねないかも~


やっぱり後悔。。。


楽しくやっていくためにはどうしたらいいかしら

一番は体力不足なんだから

トレーニングのトレーニングかな


そうだ!

こんな時だからこそ、NLPを使ってみよう


一番リラックスできる時に

セルフコーチングをして解決策を自分に問うてみます。


思いがけない答えが出てくることも良くあること。

どんな答えが出てくるか ワクワク



最後になりましたが、

始めたスポーツは ここだけの話


「ボクササイズ」です。

私っぽくないよね~(笑)


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