マナーとコミュニケーション専門
スタッフの自立する力を育むコミュニケ―ショントレーナー 大迫です
実は昨日から運動不足解消にスポーツを始めました。
お陰様で今日は、筋肉痛です
(画像↓は始めたスポーツとは全く関係ありません)
日程の都合がありちょうど良いスケジュールで行われる
あるものを始めました。
これまでの私にはまるで縁のないスポーツです。
でも、結構楽しいかも♪
なんて、気軽に始めることにしたのです。
初日の昨日。
スタジオに入ると、経験者はお仲間や顔見知りの方と歓談。
全くの初心者は、いったい何が始まるのか不安な表情。
面白いことに、すぐにわかりました。
この方は絶対初心者だな。。。
と声をかけた方はやはりそうで
不安な気持ちを共有し、しばし歓談
そして、始まりました。
初めはね、エアロビみたいだなぁと
20年前を思い出しながら、いい感じではありましたが
20年前と違うのは、体力です。
そして、体型。
もっとも違うのは、極度に運動不足だということ。
途中まで頑張っていましたが
途中で、めまい。。。
吐き気さえ出てくる始末
このままだと倒れるかも
と危険を察知。
ここで倒れたらまずい><
と私は動きを休めました。
はぁ。。。。
何故私はこれを選んでしまったのだろうか
他の講座にかわれないだろうか
などと、みんなの動きを見ながら
考えてしまいました。
やって後悔したのって、なかなかないんですが
今回は、今の時点では、後悔しています。
でも決めたことだから、最後まで頑張ってみる!つもり
しかし運動不足解消のためにはじめたのに
倒れたり、身体に不具合が生じるようではまずいので
自分のペースで、やっていこう!
(と書きながら、結構ユウウツだったりする。。。)
ストレス解消のはずがストレスになりかねないかも~
やっぱり後悔。。。
楽しくやっていくためにはどうしたらいいかしら
一番は体力不足なんだから
トレーニングのトレーニングかな
そうだ!
こんな時だからこそ、NLPを使ってみよう
一番リラックスできる時に
セルフコーチングをして解決策を自分に問うてみます。
思いがけない答えが出てくることも良くあること。
どんな答えが出てくるか ワクワク
最後になりましたが、
始めたスポーツは ここだけの話
「ボクササイズ」です。
私っぽくないよね~(笑)
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