フィットネスな一日

今日は、久しぶりにティップネスに

行きました。

ヨガ　　　　　　７５分
ピラティス　　　３０分
ハリウッドヨガ　３０分
エアロビクス　　３０分　

久しぶりの復帰です。

昨年、4月に通いだして、一時期は毎日通っていたんだけど、
体重が７㎏落としたはいいけど。８月に腰を痛めちゃいました。
いつもなら、２週間くらいでよくなるんですが
３ヶ月たってもよくならず、一時期は朝足が動かなくなる
くらいでした。

腰痛を調べているうちに、
『腰痛は怒りである』の著者の長谷川 淳史氏の腰痛セミナー
　に10月参加しました。
http://www.tms-japan.org/index.html

身体と心の関係への関心を持ち、
さらに身体と心と魂の関係性への関心のきっかけとなった
のです。　（続く）