４５日で１３キロのダイエットに成功した飛龍です。
おしゃべり公園でのご質問に回答です。
生姜は生のを擂るのが良いとは思うのですが、私もチューブのを使っています。
妻の機嫌の良い時は擂ってくれますが、毎度毎度は・・・(w＿－；無理ですから・・・
生の生姜は擂ると汁がたくさん出るので生姜焼き等に最適で、チューブは水分が少ないくらいの違いかと・・・
思いますが。
あとは、生姜を良く洗い皮を付けたままスライスしてシロップ漬けにしたり・・・朝はこれを紅茶に入れてカウンターに置いてくれてます。勝手にどうぞ！状態ね。ブチブチつぶして飲んでます。決していじけてませんがね・・・
他には生のをジプロックに入れて冷凍して、
擂るとシャーベットみたいになりなかなか良いです。
チューハイに入れて勝手に飲みます。
生姜には
発汗作用や循環機能の活性化などから、その不要なものを取り除き解毒の効果があるんだそうで
身体はぽかぽかするのと、便秘などはなくなり、大量に出るようになりますね。
不思議です。
あとは、水分です。
一日２リットル、ペットボトル２本です。
これは、ブランドの指定など有りません・・・水道水で十分です。ま、美味しい水の方が飲みやすいし、
持ち歩くには生水より売っているお水の方が安心ですよね。
水分で排尿する、これがとても大事なことらしく血圧も下げる効果が有るようです。
ダイエットに成功すれば、血圧も下がる、頭痛も無くなる、笑顔になる。
健康になる為のダイエットに役に立つことを願っています。
他にも、実践した事を記事にしていきます。ボツボツ・・・ね。
以上、飛龍の蘊蓄でした。