最近食欲が半端なく
色々ヤバいと思いスポーツクラブへ
そしたら・・・・
体脂肪が
体脂肪が 38.6％
どういうこと～
血圧が
血圧が 158
どういうこと～
ヤバいです
。
5月には体脂肪30％程度で血圧は110位だったのに
短期間にどういうこと～
そうしたらたまたまテレビでやってました！
筋肉低下のリスク
サルコペニア肥満
サルコペニア肥満は通常の肥満よりも
高血圧などの生活習慣病などにかかりやすく、
また運動能力、特に歩行能力を低下させるため、
寝たきりになるリスクを高めます。
ぎょええ～
サルコペニア肥満は筋肉が減少し、
脂肪が増加するため、
全体として体重や体型が変わらない場合があるため、
気づきにくい状態にあります。
そのため、発見が遅れがちで、生活習慣病などが進行しやすくなります。
Ⅱ型糖尿病のリスクが高いそうです。
ぎええ～
私、BMIは、標準の範囲なのに
体脂肪は38.6％
体組成検査では、両足の筋肉が無いことを指摘されました。
まさしくサルコペニア肥満ですよね
。
浮腫と運動という難しいテーマがありますが、
しばらく真面目に筋力UP
頑張ります
。
