子育ても仕事もちゃんとしたい頑張りママの
罪悪感と思考をスッキリ整理！
自分らしい”暮らしの余白”をつくる
思考リセットアドバイザー
Haru(ハル)です。
子どもたちが
リビングの床一面に
おもちゃを出して遊んでいても
「めちゃめちゃ楽しいんやねぇ～♪」
と思えるようになったのです！
子どもの「ごはんまだ？」の一言も
「早く早く！！」に変換されずに
「今日はお腹空くの早いねぇ～」
と思えるようになり
部屋の隅にたまったホコリが
自分を責めているように感じることもなくなり
「どっから来たホコリや～？掃除しよ！」
と言えるようになった。
できてないなぁ～
もっとこうしたいなぁ～
と感じることを
できるように頑張ることも
大切かも知れない。
でも、私たち子育て中ママは
そう感じることが多すぎて
全部やらなきゃ！と思っていたら
とてつもない時間とストレスがかかり
しんどくなってしまうんですよね。
だからまずは、
思考と心と整えること。
思考と心が整うと、
自分が本当に大切にしたいことが分かり
それを軸にものごとを俯瞰できるから
目の前の状況や起こったことの
“捉え方”が変わります。
事実と、それをどう捉えるかを分けること。
自分にとって大切なことに力を注ぎ、
そうでないことには過敏反応しないこと。
それが、
暮らしに“余白”をつくるコツでもあります。
このメールマガジンでは
クセのある兄妹の母である私の
等身大の日常を通して
ものごとの“捉え方”や
自分らしい優先順位のつけ方を
ご提案していきます。
「その考え方もらった！！」
と思ってもらえたら嬉しいですし、
「私ならこう考えるなぁ～」という
新たな視点を教えていただけるのも
とても嬉しいです。
ぜひ一緒に、思考と心を整えて
自分らしい“暮らしの余白”を
増やしていきましょう♪
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