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※イスクラ産業ホームページより
森羅万象の形
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アロマテラピーサロン りふりら
石川です😊
昨日は日本橋にあるイスクラ薬局さん主催の
「冷え性と中医学」の講座を受講してきました🎶
座学と太極拳の体験が入った講座に
ワクワクと会場に向かいました🏃✨
ところが方向音痴の私は30分さまよった末
ようやく到着、、
(間に合ってよかった😭)
会場で受け付けをすませると
クコの原液を100%オレンジジュースで割った
ウェルカムドリンクをいただきホッとひと息
甘酸っぱくて飲みやすく
とっても美味しかったです😊
座学を担当してくださった中神さんは
気さくで面白いお兄さんという感じ
難しい中医学の話を
わかりやすく話してくださいました😊
そもそも「冷え性」ってなに？
という事柄から座学がスタートしたのですが、
普段なにげなく使っている「冷え性」の定義って
言われてみればぼんやりしていました
西洋医学からみて「冷え性」とは
「自律神経機能の調整不良に伴う血管運動神経障害」のことで、ホルモンやストレス、ダイエットなどの要因が関連しているといわれること
でも、これだ！と言えるハッキリとした原因がわからないものだそうです
でも中医学では冷え性を
「身体を温める力の減少」ととらえ、
身体を温める力は
「気と血と陽」であるとします
この「気と血と陽」を整えていくのが
中医学からみた冷えの養生とします
※イスクラ産業ホームページより
「気、血、陽」についてはまた別の機会に
身体の仕組みを中医学の考えに当てはめると
「腑に落ちる」感覚があり
皆さまにも伝えやすいのですが
座学を受けて
奥が深いなーと改めて感じました✨
森羅万象の形
白い部分が「陽」
黒の部分が「陰」です
中医学ではこの陰と陽のバランスを
整えていくことが基本になります
冷えたイプを三つに分けた養生は
サロンにポップ作ろうと思います😊
ツボも教わりましたよ🎶
座学が終わっていよいよ太極拳！
姿勢は独特で頭は上に引っ張られるように
背中はまっすぐで骨盤は後屈ぎみにします
呼吸は鼻から吸って鼻から出すのが基本
手の動きは手首から
脚の運び方はつま先を立てるように
スライドさせたり、踵を立てたり、、、
感想は
楽しかった！ですが
実際は大変でしたー(笑)
ゆっくりした動きは足腰にくるし
足ができたら手の動きはできない
動きに集中すると姿勢がダメで
息も止まる、、、😅
でも集中した一時間後は
身体がポカポカしたし
頭もスッキリ✨でした
またやりたいなーと
お教室を探したくらい魅力的でしたよ😆
今朝はそれなりの筋肉痛がきてますがw
2時間がほんとにあっという間で
刺激的でした！
またこのような機会があったら
参加したいと思います😊
今度はイスクラ薬局さんにもいってみたいな〜
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